Πελοπόννησος Μακεδονία Θράκη Θεσσαλία Στερεά Ελλάδα & Αττική Ήπειρος Επτάνησα Κρήτη Βόρειο Αιγαίο Κυκλάδες Δωδεκάνησα Κύπρος Πόντος Βόρειος Ήπειρος Ανατολική Θράκη Μικρά Ασία Καππαδοκία Ctrl + κύλιση (ή πάτησε τον χάρτη) για μεγέθυνση Χαρτογραφικά δεδομένα: geoBoundaries, Natural Earth Ο Πόντος είναι η περιοχή στη νότια ακτή της Μαύρης Θάλασσας όπου ζούσαν για αιώνες ελληνικές κοινότητες, από τη Σαμψούντα και την Κερασούντα ως την Τραπεζούντα και την Αργυρούπολη· στην ίδια παράδοση ανήκουν και οι Έλληνες του Καρς. Ο κεμεντζές (ποντιακή λύρα), συχνά στο κέντρο του κύκλου, καθώς και το νταούλι με τον ζουρνά και το αγγείο (τουλούμ) συνοδεύουν πάνω από ενενήντα χορούς, κάθε τόπος με τους δικούς του. Χορεύονται συνήθως σε κλειστό κύκλο, με σφιχτή λαβή, όρθιο σώμα, μικρά βήματα, τρέμουλο των ώμων και ρυθμούς όπως 5/8, 7/16 και 9/8. Μετά την ανταλλαγή πληθυσμών του 1923 οι Πόντιοι εγκαταστάθηκαν κυρίως στη Μακεδονία, τη Θράκη και την Αττική, όπου οι σύλλογοί τους κρατούν ζωντανούς τους χορούς.
Χοροί 17 Τραγούδια 3 Όργανα 8
Ατσιαπάτ Atsiapat 7/16 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, πιασμένοι από τα χέρια· στα Πλάτανα ανδρικός, στη Ματσούκα και μικτός. βίντεο Διπάτ Dipat 9/8 · Αργός · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα και λυγισμένα στους αγκώνες (λαβή «W»). βίντεο Έταιρε Etere 5/8 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, μικτός, πιασμένοι από τα χέρια. βίντεο Κιζέλα (Ανεφορίτσα) Kizela (Aneforitsa) 5/8 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, μικτός, πιασμένοι από τις παλάμες με λυγισμένους αγκώνες· το σώμα μένει όρθιο, στραμμένο στο κέντρο. βίντεο + τραγούδι Κότσαρι Kotsari 2/4 · Γρήγορος · Κύκλος ή ημικύκλιο, μικτός, με τα χέρια στους ώμους (λαβή «Τ»). βίντεο Λαφράγκα Lafranga 2/4 · Γρήγορος · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια στους ώμους (λαβή «Τ»). βίντεο Λετσίνα Letsina 7/8 · Γρήγορος · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα χαμηλά (λαβή «V»), που αιωρούνται και σηκώνονται ψηλά. βίντεο Μαχαίρια (Πιτσάκ) Macheria, the knife dance (Pitsak) Γρήγορος · Δύο άνδρες αντικριστά, με μαχαίρια στα χέρια. βίντεο Ομάλ Omal 2/4 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα και λυγισμένα στους αγκώνες (λαβή «W»). βίντεο Πιπιλομάτενα (Πατούλα) Pipilomatena (Patoula) Γρήγορος · Κύκλος, μικτός, με τα χέρια στους ώμους (λαβή «Τ») και εναλλάξ άνδρας-γυναίκα. βίντεο + τραγούδι Σερανίτσα Seranitsa 2/4 · Μέτριος · Κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα χαμηλά (λαβή «V»). βίντεο Σέρρα (Πυρρίχιος) Serra (Pyrrhichios) 7/16 · Γρήγορος · Ανδρικός χορός σε κύκλο ή γραμμή, με τους χορευτές σφιχτά πιασμένους από τα χέρια. βίντεο Τάμσαρα Tamsara 9/8 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα. βίντεο Τικ διπλόν Tik diplon 5/8 · Γρήγορος · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα και λυγισμένα στους αγκώνες (λαβή «W»). βίντεο Τικ μονόν Tik monon 5/8 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, μικτός, με τα χέρια πιασμένα από τις παλάμες και λυγισμένα στους αγκώνες. βίντεο Τικ τρομαχτόν Tik tromachton 7/16 · Γρήγορος · Κλειστός κύκλος, πιασμένοι από τα χέρια. βίντεο Τρυγόνα Trygona 2/4 · Μέτριος · Κλειστός κύκλος, κοντά ο ένας στον άλλο, πιασμένοι από τις παλάμες με τους αγκώνες λυγισμένους σαν κλειστά φτερά. βίντεο + τραγούδι Από το αρχείο 112 Πόντος: και άλλα Πηγές 
Ατσιαπάτ Atsiapat βίντεο 
Διπάτ Dipat βίντεο 
Έταιρε Etere βίντεο 
Κιζέλα (Ανεφορίτσα) Kizela (Aneforitsa) βίντεο + τραγούδι 
Κότσαρι Kotsari βίντεο 
Λαφράγκα Lafranga βίντεο 
Λετσίνα Letsina βίντεο 
Μαχαίρια (Πιτσάκ) Macheria, the knife dance (Pitsak) βίντεο 
Ομάλ Omal βίντεο 
Πιπιλομάτενα (Πατούλα) Pipilomatena (Patoula) βίντεο + τραγούδι 
Σερανίτσα Seranitsa βίντεο 
Σέρρα (Πυρρίχιος) Serra (Pyrrhichios) βίντεο 
Τάμσαρα Tamsara βίντεο 
Τικ διπλόν Tik diplon βίντεο 
Τικ μονόν Tik monon βίντεο 
Τικ τρομαχτόν Tik tromachton βίντεο 
Τρυγόνα Trygona βίντεο + τραγούδι